एक अच्छा डॉक्टर न केवल वह होता है जो आपकी बीमारी का इलाज करता है, बल्कि वह आपका मार्गदर्शक और प्रेरक भी होता है जो जेनेरिक दवाओं से परे एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। जब मरीज डॉक्टर के पास आते हैं, तो वे डॉक्टर को देवदूत के रूप में देखते हैं और उनकी उपस्थिति में सुरक्षित महसूस करते हैं। इस भावना का सम्मान करते हुए, डायबिटीज़ फ्री फ़ॉरेवर लगातार दूसरों को बीमारी के बारे में शिक्षित करके उन्हें बीमारी से उबरने में मदद करके प्रेरित करने की भावना पैदा करने के लिए काम कर रहा है।

मधुमेही मरीजों को यह समझ में नहीं आता कि यदि मधुमेह का सही समय पर निदान या नियंत्रण न किया जाए तो यह निर्भर जीवन के दुष्चक्र में कब फंस जाता है। जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, यह दुष्चक्र भी बदलता जाता है। इस चक्र में फंसने से बचने के लिए हमारा शरीर अपने स्तर पर हर कोशिश करता है। यह दुष्चक्र क्या है? हम इसमें कैसे फंस जाते हैं? हम इस विषय पर गहराई से चर्चा करने जा रहे हैं।

जैसे-जैसे इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होता है, ग्लूकोज जो कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाता वह हमारे रक्त में जमा हो जाता है। हमारा खून हमारी पसंदीदा मिठाइयों जैसे गुलाब जामुन, रसगुल्ला आदि में चीनी के पेस्ट की तरह गाढ़ा होने लगता है। वास्तविकता यह है कि चीनी को या तो हमारे लीवर में रहना चाहिए या हमारी कोशिकाओं में जाना चाहिए, हमारे रक्त में नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे-जैसे रक्त गाढ़ा होता जाता है, इसे आगे बढ़ाने के लिए अधिक दबाव की आवश्यकता होती है। एक ओर, हमारे शरीर का इंसुलिन प्रतिरोध हमारे रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, और इससे रक्तचाप बढ़ता है क्योंकि रक्त गाढ़ा हो जाता है और हृदय को इसे बढ़ाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। दूसरे, हमें यह समझने की जरूरत है कि यह चीनी न केवल हमारे खून को गाढ़ा करती है, बल्कि हमारी धमनियों की दीवारों को अंदर से नुकसान पहुंचाना भी शुरू कर देती है। जिस तरह निकोटीन हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि निकोटीन हमारे शरीर द्वारा पचा नहीं पाता है।” इसलिए चीनी के साथ, नमक और कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और हमारे रक्त में भी प्रतिबंधित होते हैं। इसलिए, हमारी धमनियां आकार में सिकुड़ने लगती हैं और संकीर्ण हो जाती हैं और वे ‘ यह ठीक से काम नहीं करता है। यह धमनी की दीवारों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान पहुंचाता है और छोटे घाव का कारण बनता है जो रिसते हैं और रक्त के थक्के बनाते हैं। यदि ये सभी रक्त के थक्के बनने लगते हैं, तो इससे दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा हो सकता है।

क्या ये सारी चीजें एक ही दिन में हो जाती हैं?

तो इसका जवाब ये है कि ये चीजें एक ही दिन में नहीं होतीं इस इंसुलिन प्रतिरोध को विकसित होने में कम से कम 6 महीने से 16 साल तक का समय लगता है। हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से अपना संतुलन या सन्तुलन न खोने देने की पूरी कोशिश करता है। जैसे-जैसे हमारा इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है, वैसे-वैसे शुगर, बीपी और कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है। अतिरिक्त चीनी हमारे शरीर को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, संबंधित विकार, कोलेस्ट्रॉल मोटापा, पीसीओडी और थायराइड की ओर ले जाती है। इन सभी को हम जीवनशैली संबंधी विकार कहते हैं। मधुमेह, बीपी, कोलेस्ट्रॉल इंसुलिन प्रतिरोध हैं। क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करके, आप इन सभी विकारों को ठीक नहीं कर पाएंगे। यदि आपको कोई अन्य बीमारी हो जाती है, तो आपका शरीर उसकी बेहतर देखभाल करता है। इस प्रकार, ये सभी चीजें आपस में जुड़ी हुई हैं।

शुगर अधिक होने पर आपका शरीर एक और संकेत करता है कि वह मूत्र के माध्यम से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। लेकिन हमारी किडनी को बताया जाता है कि हमें ग्लूकोज की आवश्यकता है, इसलिए यह ग्लूकोज को मूत्र के साथ गुजरने नहीं देती है। मधुमेह के रोगियों को जल्दी पेशाब करने की इच्छा महसूस होती है, लेकिन केवल पेशाब ही शरीर से बाहर निकलता है और ग्लूकोज शरीर में ही रह जाता है।

चिकित्सा क्षेत्र में तीन लक्षण पॉल्यूरिया, पॉलीडिप्सिया और पॉलीफेगिया से जुड़े हैं। बहुमूत्रता में बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है। पॉलीडिप्सिया या में लगातार निर्जलीकरण के कारण बार-बार प्यास लगना है। और पॉलीफैगिया अत्यधिक अतृप्त भूख की भावना है। क्योंकि कोशिकाएं ग्लूकोज की मांग करती हैं, यह हमारे मस्तिष्क को संकेत देती है कि वह काम करना चाहता है, और ऐसा करने के लिए उसे ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, इसलिए हमें अधिक भूख लगती है। क्या हम सचमुच कम खा रहे हैं? तो, नहीं. हम जो भी खाते हैं उससे हमारा शरीर ग्लूकोज तो बनाता है, लेकिन ग्लूकोज सही मात्रा में कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाता, जिससे यह अहसास होता है और यही इंसुलिन प्रतिरोध की स्थिति होती है।

यह एक खतरनाक दुष्चक्र है, और अगर हम इससे ठीक से नहीं निपटते हैं, तो यह पूरी प्रक्रिया आपके शरीर में होने लगती है और हर अंग पर तनाव बढ़ने लगता है। आपके लीवर, किडनी, दिमाग हर अंग पर बोझ बढ़ जाता है। तब व्यक्ति को हमेशा अधिक थकान महसूस होती है। इस जीवनशैली विकार से निपटने के दौरान लोग कई गलतियाँ करते हैं और कई बार वे अनजाने में हो जाती हैं।

लेकिन क्या इस दुष्चक्र का कोई समाधान है? बिलकुल है.

कई बार मधुमेह के रोगियों को यह प्रक्रिया बहुत जटिल और कठिन लगती है क्योंकि यह प्रक्रिया जटिल होती है और कई बार हमें लगता है कि किसी भी जटिल समस्या का समाधान करना बहुत मुश्किल है। परंतु वास्तव में यह समस्या जटिल एवं पेचीदा होते हुए भी इसका समाधान अत्यंत सरल एवं आसान है। मधुमेह के रोगियों को इसके प्रति जागरूक करना और उनका उचित मार्गदर्शन करना वर्तमान समय की वास्तविक आवश्यकता है। 4 सरल चरण हैं जिन पर हम आगे चर्चा करेंगे

दो बातें याद रखें
हमारे शरीर में 99% इंसुलिन प्रतिरोध खराब वसा के कारण होता है। हमारा गलत खान-पान और गलत खान-पान हमारे शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है। इंसुलिन प्रतिरोध को समझना और ठीक करना 80% प्रबंधनीय है। और केवल 20% चीजों में दवाओं और बाहरी स्रोतों से मदद मिलती है।
अंतर्निहित कारण का पता लगाए बिना अपने रक्त शर्करा को कम करना आपको सुरक्षा की झूठी भावना दे सकता है। आपको यह विश्वास दिलाया जा सकता है कि आप दिल के दौरे और शीघ्र मृत्यु को रोकने के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर रहे हैं

यदि आपको अपनी किडनी के लिए बाईपास सर्जरी या डायलिसिस की आवश्यकता है, तो आपका बीमा इसे कवर करेगा। कुल मिलाकर, बीमा आपकी जटिलताओं को कवर करेगा लेकिन आपकी जटिलताओं के इलाज को नहीं और आपको इस अंतर को समझने की जरूरत है। दरअसल चूंकि रोकथाम सस्ती है, इसलिए आपको खुद ही रोकथाम पर ध्यान देना होगा, जिसका मतलब है कि आप यहां नियमित गोलियों का उपयोग नहीं कर पाएंगे। यहां मैं यह बताना चाहूंगा कि मधुमेह से होने वाली समस्याएं हमारे लिए बहुत महंगी हो सकती हैं, इसके बजाय अगर मधुमेह के मूल कारण पर काम करना, अपनी जीवनशैली में बदलाव से निपटना, आत्म-संयम बरतना और प्राकृतिक जीवनशैली का लगातार पालन करना बहुत आसान है। ऐसा करने से हम निश्चित रूप से इस चक्र से बाहर निकल सकते हैं।