शिक्षण विरुद्ध डायबिटीसचा अनुभव

डायबिटीस हा त्यांचा आयुष्यभराचा सोबती असणार आहे हे मान्य करून पराभव स्वीकारताना अनेक लोकांना मी पाहिले आहे आणि माझ्या ‘डायबिटीस फ्री फॉरएव्हर’ या मोहिमेमुळे त्याच लोकांच्या चेहऱ्यावर हसू आलेले देखील मी पाहिले आहे. माझे शिक्षण आणि ट्रेनिंग हे माझ्या मोहिमेला पुढे जाण्यासाठी तसेच मला प्रेरणा देणारे मोठे घटक आहेत.

खाली विविध ज्ञानाची संकलित यादी आहे जी ट्रेनिंग आणि मला माझ्या प्रॅक्टिसमधून मिळालेल्या अनुभवाच्या गोष्टींचा फरक दर्शवते.
१ – ट्रेनिंग – डायबिटीस टाईप २ हा एक जुनाट आणि प्रगतीशील रोग आहे त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यभर त्याच्याबरोबर जगावे लागते.
शिकलो – डायबिटीस हा एक रिव्हर्स करता येणारा आजार आहे आणि तो सहज रिव्हर्स करता येतो.

२ – ट्रेनिंग – डायबिटीस टाईप २ हा मुख्यतः ग्लुकोजचा अनुवांशिक रोग आहे आणि ग्लुकोज कमी करण्यासाठी औषधे/इन्सुलिनने उपचार केले पाहिजेत.
शिकलो – डायबिटीस हा इन्सुलिनचा जीवनशैलीचा विकार आहे आणि त्या जीवनशैलीत बदल करून त्यावर उपचार केले पाहिजेत.

३ – ट्रेनिंग – औषधे /इन्सुलिनने रक्तातील ग्लुकोज कमी केल्याने रुग्णांना निरोगी राहण्यास मदत होईल.
शिकलो – औषधे केवळ रक्तातील ग्लुकोज कमी करतात परंतु रुग्णांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करणार नाहीत. रक्तातील ग्लुकोज आणि सीरम इन्सुलिन हे जीवनशैलीत बदल करून एकाच वेळी कमी केले पाहिजे.

४ – ट्रेनिंग – T२ DM मधील सर्व लक्षणे आणि असामान्यता रक्तातील ग्लुकोजच्या वाढीमुळे आहेत. तर, रक्तातील ग्लुकोज कमी केल्याने T२ DM असलेल्या रुग्णांचे एकूण आरोग्य आणि परिणाम सुधारेल.
शिकलो – लक्षणे आणि विकार हे रक्तातील ग्लुकोजच्या उच्च प्रमाणामुळे होतात परंतु हायपरइन्सुलिनिझमच्या नेफ्रोपॅथी, लठ्ठपणामुळे आणि पॅथॉलॉजिकल अशा प्रक्रिया आहेत. त्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजसोबत सीरम इन्सुलिन कमी ठेवणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे.

५ – ट्रेनिंग – रक्तातील ग्लुकोज वाढल्यानंतर डायबिटीस वर औषधांनी उपचार करणे आवश्यक आहे.
शिकलो- प्रतिबंध ही उपचाराची एक उत्तम पद्धत आहे आणि प्रत्येक व्यक्तीने डायबिटीस सुरू होण्याआधी किंवा तो थांबवण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केला पाहिजे.

६ – ट्रेनिंग – आहारातील कार्बोहायड्रेट हे आरोग्यदायी आणि आवश्यक पोषक असतात. तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कॅलरीजपैकी सुमारे ६० – ६५% कार्बोहायड्रेटमध्ये घेणे आवश्यक आहे.
शिकलो – कार्बोहायड्रेट हे अत्यावश्यक पोषक असतात. परंतु आहारातील प्रक्रिया केलेले कार्बोहायड्रेट बहुतेक जीवनशैली विकारांसाठी सर्वात महत्वाचे योगदान देतात.

७ – ट्रेनिंग – आहारातील चरबी/कोलेस्टेरॉल आरोग्यासाठी वाईट असतात कारण ते एथेरोस्क्लेरोसिस / कोरोनरी इस्केमिक हृदयरोग / स्ट्रोकचा धोका वाढवतात. आरोग्याच्या चांगल्या परिणामांसाठी ज्या पदार्थांमध्ये या गोष्टी आहेत त्यामुळे प्राण्यांचे अन्न – टाळले पाहिजे.
शिकलो – नैसर्गिक चरबी/प्राण्यांचे स्त्रोत असलेल्या अन्नामुळे आयडीएच किंवा ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढवत नाही. प्रक्रिया केलेले अन्न, परिष्कृत कर्बोदक आणि शुद्ध तेल हे खरे दोषी आहेत.

८ – ट्रेनिंग – लठ्ठपणा हे तुमच्या वापरापेक्षा जास्त कॅलरी खाल्ल्यामुळे होते. म्हणून, वजन कमी करण्यासाठी, आपण कॅलरीजचे सेवन कमी केले पाहिजे आणि कॅलरीची कमतरता वाढविण्यासाठी अधिक व्यायाम केला पाहिजे.
शिकलो – लठ्ठपणा हे कॅलरीजच्या तुलनेत कॅलरीजचे समीकरण नाही. शरीरात कॅलरी रिसेप्टर्स नसतात त्यामुळे शरीर प्रतिसाद देते आणि ते हार्मोन्सद्वारे नियंत्रित होते.
अयोग्य जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणा ही हार्मोनल विकृती आहे. आणि जर असेल तर कॅलरीजचे सेवन थोडेसे महत्त्वाचे आहे. वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीजपेक्षा हार्मोन्स दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

९ – ट्रेनिंग – सर्व कॅलरीज समान आहेत, आणि त्यामुळे कोणत्याही स्त्रोतांकडून काहीही फरक पडत नाही.
शिकलो – सर्व कॅलरीज समान नसतात. भाजीपाला, फळे, धान्ये, दूध, तूप, अंडी इत्यादी विविध स्त्रोतांकडून मिळणाऱ्या कॅलरी वेगवेगळ्या हार्मोनल प्रतिक्रियांना उत्तेजित करतात आणि त्यानुसार शरीरावर विविध परिणामांसह चयापचय होते.

१० – ट्रेनिंग – उच्च रक्तदाब सामान्यतः (९५%) इडिओपॅथिक (अज्ञात कारण – अत्यावश्यक / प्राथमिक) विविधता आहे. हा आयुष्यभराचा आजार आहे. एकदा तुम्ही औषधे घेणे सुरू केले की तुम्हाला ते आयुष्यभर चालू ठेवावे लागते.
शिकलो – तथाकथित अत्यावश्यक उच्च रक्तदाब हा एक पूर्ववत करता येणारा रोग आहे आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये आणि जीवनशैलीत बदल करून तो सहज परत केला जाऊ शकतो.

११- ट्रेनिंग – उच्च रक्तदाब सोडियम चयापचयशी संबंधित आहे त्यामुळे त्या व्यक्तींनी आपल्या आहारातील मीठ (NaCl) कमी केले पाहिजे.
शिकलो – अत्यावश्यक उच्च रक्तदाब हा मेटाबॉलिक सिंड्रोमचा एक घटक आहे (वाढलेले वजन, बीपी, ग्लूकोज ट्रायग्लिसराइड्स आणि एचडीएल कमी). इन्सुलिन कमी केल्याने मेटाबॉलिक सिंड्रोमचे सर्व घटक सुधारतात. आहारातील कर्बोदके (विशेषतः शुद्ध ) मर्यादित करून इन्सुलिन सहज कमी करता येते. आणि जर मिठाचे सेवन अत्यंत कमी केल्यास (३ ग्रॅम/दिवसापेक्षा कमी) आरोग्य बिघडेल.

१२ – ट्रेनिंग – टाइप २ DM आणि उच्च रक्तदाब हे वृद्धापकाळातील आजार आहेत आणि ते प्रामुख्याने उच्च सामाजिक आर्थिक स्थितीत दिसतात.
शिकलो – टाइप 2 DM आणि उच्च रक्तदाब दोन्ही उच्च (शिक्षित, श्रीमंत, गतिहीन) तसेच निम्न (गरीब आणि अशिक्षित, शारीरिक कामगार) सामाजिक-आर्थिक गटांमध्ये सामान्य आहेत. त्याचप्रमाणे, दोन्ही रोग वृद्ध लोकांसह तरुण (वीस वर्षे) वयोगटांमध्ये देखील दिसून येतात.

१३ – ट्रेनिंग – वैद्यकीय पदवीधरांना औषधांच्या साहाय्याने रोगाची काळजी घेण्याचे ट्रेनिंग दिले जाते. इन्फेक्शन, डिजनरेटिव्ह, कॅन्सर, शस्त्रक्रिया इत्यादी आजाराची महत्त्वाची क्षेत्रे आहेत.
शिकलो – रोगाच्या परिस्थितीची काळजी घेण्याबरोबरच आरोग्यसेवा सल्लागार असणे अधिक महत्त्वाचे आहे. आजकाल बहुतेक आजार हे जीवनशैलीचे विकार आहेत. त्यामुळे, बहुतेक रोग टाळले जाऊ शकतात, त्या रोगाची तीव्रता खूपच कमी होते आणि परिणाम निरोगी व्यक्तींमध्ये अधिक चांगला होतो. आणि ह्याचा कोरोना प्रमाणेच अनेक लोकांवर परिणाम होऊ शकतो, परंतु निरोगी लोकांमध्ये लठ्ठ किंवा डायबिटीस व्यक्तीच्या तुलनेत किरकोळ आजार आणि मृत्यूदर कमी असतो.

१४ – ट्रेनिंग – रुग्णांच्या काळजीसाठी सल्ला वैज्ञानिक असावा जे पुराव्यावर आधारित विज्ञान आहे. जर्नल्समधील संशोधन प्रकाशने अस्सल आहेत आणि तुम्ही या पद्धतीवर किंवा इतर चाचण्यांच्या परिणामांवर विश्वास ठेवू शकता.
शिकलो – अनेक संशोधन उपक्रमांना फार्मा किंवा फूड कॉर्पोरेट्सकडून निधी दिला जातो. अशा चाचण्यांचे निकाल संशोधनाच्या प्रायोजकांना अनुकूल असण्याची शक्यता जास्त असते. परिणाम औषध किंवा खाद्य कंपनीच्या बाजूने फेरफार होण्याची शक्यता आहे.

१५ – ट्रेनिंग – नवीन औषधे जुन्या औषधांपेक्षा चांगली आहेत. त्यांचे दुष्परिणाम कमी आहेत. जुन्या औषधांपेक्षा ते अधिक शक्तिशाली आणि प्रभावी आहेत. रुग्णांच्या काळजीसाठी आणि त्यांना परवानगी देण्यापूर्वी त्यांची सुरक्षिततेबद्दल आणि वैज्ञानिक संशोधन चाचण्यांनंतर औषधे सादर केली जातात.
शिकलो – जुन्या औषधांच्या तुलनेत बरीच नवीन औषधे महाग असतात. आणि त्यामध्ये अनेक ऑफर अल्प असल्यास अनेक वेळा दावा केलेला लाभ संशयास्पद असतो. पुष्कळ वेळा, सांख्यिकी कंपनीच्या बाजूने फिरवली जाते.

१६ – ट्रेनिंग- विज्ञान, संशोधन, चाचण्या, निधी, प्रकाशने, जर्नल्स, पुरस्कार, अध्यापन, ट्रेनिंग, परिषद, चर्चासत्रे, शिफारसी, रुग्ण काळजी मार्गदर्शक तत्त्वे, चाचण्या आणि औषधे इत्यादी वैज्ञानिक आहेत. हे सर्व उपक्रम मानवजातीला चांगले जगण्यासाठी सेवा देत आहेत.
शिकलो – अनेक घटनांमध्ये हितसंबंधांचा संघर्ष (भ्रष्टाचार) नाकारता येत नाही. नैतिकता ही रुग्णाच्या हिताशी तडजोड केली जाऊ शकते, वैज्ञानिक पुराव्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते किंवा चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो. पैसा हा प्रत्येक स्तरावर मोठा खेळाडू असू शकतो. त्यामुळे वैद्यांनी सावध राहावे. प्रिस्क्राइब केव्हा द्यायचे आणि केव्हा नाही हे त्याला माहित असले पाहिजे. तेव्हा तो रुग्णाच्या बाजूने असणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या व्यवस्थेत बदल घडवून आणण्यासाठी प्रेरित केले पाहिजे, मग ते कोणत्याही क्षेत्राशी संबंधित असो, आणि ‘डायबिटीस फ्री’ च्या माध्यमातून मी हे करू शकलो याबद्दल मी आभारी आहे.