लहानपणापासून आपल्या पालकांनी आपल्याला जे काही अन्न दिले आहे ते आपल्या जीवनातील सर्वोत्तम अन्न आहे. आपल्याला लहानपणापासून मिळालेल्या अन्नातून आपल्या शरीराचे पोषण होत असते. परंतु जसे-जसे आपण मोठे होत जातो, तसतसे आपल्याला बाजारात उपलब्ध असलेल्या विविध प्रकारच्या अन्नाशी संपर्क येऊ लागतो, होय, हे बरोबर आहे, जसे आपल्याला माहित आहे की रेस्टॉरंट्स आणि इतर फूड आउटलेटमध्ये सर्वत्र त्यांच्या खाद्यपदार्थांचे पोस्टर्स आहेत. यामुळे आपल्या मनाला त्यांच्याकडून अधिक खाण्याचा मोह होतो. असे नाही की बाहेर सेवा देणारे प्रत्येक रेस्टॉरंट अस्वास्थ्यकर अन्न पुरवत आहे. माझा हेतु कोणत्याही रेस्टॉरंट मालकाला दुखावण्याचा किंवा त्यांच्या व्यवसायावर परिणाम करण्याचा नाही. परंतु विज्ञान आणि तथ्यांवर आधारित शिक्षण सादर करण्याच्या माझ्या कल्पनेमुळे माझ्या वाचकांना त्यांच्यासाठी काय योग्य आणि काय अयोग्य आहे हे समजण्यास मदत होईल.

जसजसे आपण आपल्या किशोरवयीन वयात वाढतो तसतसे आपण मित्र मैत्रिणी बनवतो आणि त्यांच्यासोबत आपण एकमेकांच्या सवयी अंगीकारू लागतो. किशोरवयात मित्रांचे आपल्या जीवनावर मोठे प्रभाव असतात. आपल्याला नवीन गोष्टी शिकण्याची आणि सवयी अंगीकारण्याची उत्सुकता असते. मित्रांच्या आवडीनिवडी आणि त्यांच्या सवयी आपण सहजपणे स्वीकारतो. उदाहरणार्थ, जरी तुम्हाला किंवा तुमच्या मित्रांना बाहेरचे अन्न खाण्याची आवड नसेल, तरीही आपल्याला एकमेकांच्या आवडीच्या पदार्थांची चव चाखण्याची आवड असू शकते आणि वेगवेगळ्या ठिकाणी दिल्या जाणाऱ्या विविध प्रकारच्या पदार्थाची चव पहायची असते. जसे की रेस्टॉरंट्स, कॅफे, फास्ट फूड, पिझ्झा, बर्गर भोजनालये इ. लहानपणापासूनच आपल्या चवीला विविधता प्राप्त करण्याची आणि नवीन खाद्यपदार्थांची चव चाखण्याची उत्सुकता असते. किशोरवयात, या उत्सुकतेला अधिक वाव मिळतो.

जेव्हा आपण विविध गोष्टींचा अनुभव घेतो आणि त्यांचा आनंद घेतो, तेव्हा आयुष्यात समस्यांचा सामना करावा लागत नाही. परंतु जेव्हा एखाद्या विशिष्ट वस्तूची,पदार्थाची लालसा आपल्या मनावर गडद प्रभाव टाकते, तेव्हा आपल्या शरीरात समस्यांचा उगम होऊ शकतो. या समस्यांची मुळे स्पष्ट करण्यासाठी, प्रथम आपण समजून घेणे आवश्यक आहे की हे टॉक्सिन्स किंवा विष आपल्या शरीरात कसे प्रवेश करतात. हे समजून घेणे आवश्यक आहे. आता या समस्यांचा अधिक सखोल विचार करण्याची आवश्यकता आहे आणि विषाच्या प्रवेशाचे विविध मार्ग आणि त्याच्या परिणामांची व्यापक चर्चा करणे आवश्यक आहे. यामुळे, आपल्याला या समस्येच्या निवारणासाठी योग्य पद्धती आणि उपाय शोधणे सुलभ होईल.

विषद्रव्य प्रकारः
१) अंतर्गत
२) बाह्य
३) नियंत्रण करण्यायोग्य
४) अनियंत्रित

1) अंतर्गत विष-
हा असा प्रकार आहे ज्यामध्ये आपले शरीर सर्वोच्च प्राधान्य म्हणून अन्न सेवनाचे वर्णन करते. ज्या लोकांना ऍलर्जी आणि अन्नातून विषबाधा होते त्यांना ही समस्या शरीराला पचत नसलेल्या विषारी पदार्थांच्या अवांछित सेवनामुळे होते. अन्नामुळे होणाऱ्या विषारी पदार्थांची समस्या म्हणजे आपल्या शरीराला पचवता न येणारे पदार्थ. यामध्ये असंतृप्त चरबी, तळलेले पदार्थ, आणि इतर अस्वास्थ्यकर फॅटी ऍसिडस् येतात, जे आपल्या शरीरात जमा होतात आणि विषारी ठरतात. जेव्हा आपण चांगले खाण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हाही आणि जेव्हा आपण तळलेले पदार्थ खातो तेव्हा अस्वास्थ्यकर फॅटी ऍसिडस् असतात. असंतृप्त चरबी हे एक असे उदाहरण आहे जे आपल्या शरीरात जमा होतात आणि हे एक प्रकारचे विष आहे जे आपले शरीर पचवू शकत नाही. अन्नसेवना व्यतिरिक्त, वाईट सवयी आहेत ज्या मुख्य भूमिका बजावतात. आहाराबरोबरच वाईट सवयीं या समस्येत महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. अल्कोहोल आणि सायट्रेट्ससारख्या रसायनांचा वापर आपल्या शरीरात विष निर्माण करतो, जे आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक कार्यप्रणालीला त्रास देतो. या विषांचा उपयोग मुख्यतः मानसिक आराम मिळवण्यासाठी केला जातो, परंतु या तात्पुरत्या सुखाने शरीराचे नुकसान होते आणि अवयवांना गंभीर हानी पोहोचवते. त्यामुळे, स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैलीची निवड करणे अत्यंत आवश्यक आहे, ज्यामध्ये संतुलित आहार आणि चांगल्या सवयींचा समावेश असावा. औषधे आणि इतर हानिकारक रसायनांचे सेवन केल्याने देखील आपल्या शरीराचे नुकसान होऊ शकते.

बाह्य घटक-
बाह्य घटकांच्या संदर्भात, हवा आणि जल प्रदूषण यामुळे अनेक विषारी पदार्थ आपल्या शरीरात प्रवेश करतात. वायूमध्ये असलेले हानिकारक प्रदूषक जसे की धूर, कार्बन मोनोऑक्साइड, आणि सल्फर डायऑक्साइड, हे आपल्या आरोग्यासाठी गंभीर त्रासदायक ठरतात. हे प्रदूषक श्वसन मार्गाने शरीरात प्रवेश करतात आणि लांब पल्ल्याच्या संक्रमणांची व असाध्य रोगांची कारणे बनतात.

अनियंत्रित घटक-
अनियंत्रित घटकांचे वर्णन करताना, जेव्हा आपल्याला दुखापत होते किंवा जखम होते तेव्हा आपल्या शरीरात विषारी पदार्थ प्रवेश करतात. कोणताही अपघात किंवा जखम हे विषारी पदार्थ थेट आपल्या शरीरात प्रवेश करू देतात. हे विष आपल्या रक्तात मिसळते आणि आपल्या शरीरात सर्वत्र फिरत राहतात. ज्या ठिकाणी ही विषारी द्रव्ये विश्रांती घेतात त्या ठिकाणी आजारपण आणि अनियंत्रित वेदना होतात. अशा प्रकारच्या संक्रमण किंवा वेदनांनी बहुदा कायमस्वरूपी नुकसान झाल्याचेही दिसून येते.

नियंत्रण करण्यायोग्य विषारी द्रव्ये-
नियंत्रण करण्यायोग्य विषारी द्रव्ये यांचा विचार करत असताना आपण नेहमीच्या जीवनातील काही उदाहरणे पाहुया. जेव्हा तुम्ही तुमचे घर स्वच्छ ठेवत नाही किंवा इतर लोकांच्या नकारात्मकतेचा तुमच्यावर परिणाम होऊ देता तेव्हा तुम्ही तुमचे मन आणि शरीर तुमच्या समोर असलेल्या विषाच्या संपर्कात आणत असता पण तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करत आहात. घरातील स्वच्छतेच्या अभावी, किंवा इतरांच्या नकारात्मकतेला स्वीकारण्यामुळे, आपल्याला अनवधानाने विषाच्या संपर्कात येण्याची शक्यता असते.

त्याचप्रमाणे, रिफाइंड आणि प्रोसेस्ड फूडचा वापर देखील शरीरात विषारी द्रव्यांची मात्रा वाढवतो. जुन्या आणि कुजलेल्या वस्तू घरात ठेवणे, जसे जुनी उत्पादने किंवा वृत्तपत्रे, ही देखील एक विषारी स्थिती तयार करतात. त्यांना तात्काळ काढून टाकणे आवश्यक आहे, कारण त्यांचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. जुनी उत्पादने किंवा जुनी वृत्तपत्रे ठेवणे चांगले आहे, असे ज्या लोकांना वाटते त्यांना हे माहीत नसते की तुमच्या घरात जी काही वस्तू कुजलेली आहे किंवा जी काही वस्तू तुमच्या उपयोगाची नाही ती ताबडतोब टाकून द्यावी. जुन्या आठवणी जपून ठेवणे ही एक गोष्ट आहे, पण तुम्ही जिथे राहता, झोपता किंवा खाता तिथे त्या साठवून ठेवल्याने तुमच्या शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो हेही लक्ष्यात घेतले पाहिजे.

आता जखमेच्या उदाहरणावरून विचार करू. जखम झाल्यावर, त्यातील विषारी द्रव्ये शरीरात प्रवेश करू शकतात. जखम उघडी ठेवली तर हे विष आपल्या शरीरात प्रवेश करते आणि आपल्याला ते दिसत नाही. जखमेवर पाणी घालण्याने आपली पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया प्रभावित होऊ शकते, कारण पाणी जखमेच्या जवळ अवांछित पस निर्माण करू शकते. हे पस जखमेला संक्रमित करणे किंवा शरीरातील उपचार प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, आपण बरे होण्याच्या प्रक्रियेत व्यत्यय आणू कारण आपले शरीर आपल्या शरीरात प्रवेश करणाऱ्या जंतूंशी लढण्यासाठी पांढऱ्या रक्तपेशी पाठवण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि जखम भरून काढण्याची प्रक्रिया देखील सुरू आहे. जेव्हा तुम्ही त्यावर पाणी टाकता तेव्हा बरे होण्याऐवजी आपली जखम सेप्टिक होईल ज्यामुळे पुढे डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची आवश्यकता निर्माण होते. म्हणूनच या परिस्थितीवरून आपल्याला काय समजते की आपले शरीर स्वतःची काळजी घेऊ शकते, आपल्याला फक्त प्रक्रिया समजून घेणे आणि आपल्या शरीराला स्वतःला बरे करण्याची परवानगी किंवा शरीराला मदत करायची आहे आणि जेव्हा उपचार होत असेल तेव्हा आपल्याला आपल्या शरीरास मदत करणे आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे. या संपूर्ण प्रक्रियेकडे आपण निष्काळजी आणि दुर्लक्ष करू नये आणि जो व्यक्ती आपल्या आरोग्याबाबत गंभीर नाही त्याच्या आरोग्याच्या समस्या कधी ना कधी परत उद्भवतीलच.

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात काय खात आहोत हे लक्षात घेतले पाहिजे आणि त्याची खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. जर आपण असे करू शकलो तर भविष्यात आपल्या जीवनात कोणताही त्रास होणार नाही. आपल्या शरीराची चांगली समज आणि त्याबद्दल चे ज्ञान घेण्याचा प्रयत्न काणे आवश्यक आहे. जशी आपण आपल्या घराची काळजी घेतो तशी आपण आपल्या मनाची आणि शरीराची देखील काळजी घेतली पाहिजे. डिटॉक्स प्रक्रिया आपल्याला आपल्या शरीरात आवश्यक असलेले बदल करण्यास मदत करते. एकदा आपण आपल्या शरीराला डिटॉक्ससह मदत करण्यास सक्षम झालो की आपले आरोग्य आपल्या नियंत्रणात असेल.