कई लोगों का मानना है कि महंगी दवाइयां खाने से उनका मधुमेह नियंत्रण में रहेगा लेकिन वास्तव में यह सच नहीं है। फिर ये लोग महंगे उपचार और दवाइयों का अधिक सेवन भी करते हैं, लेकिन अंततः निराशा ही हाथ लगती है। इंसान होने के नाते हम क्या सोचते हैं कि, अगर हमारे सामने बड़ी समस्याएं हैं तो बड़ी समस्याओं का समाधान भी बड़ा ही करना होगा। लेकिन हकीकत में इसका उलटा है. हम छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर और अपनी अनजाने मे की हुई गलतियों को सुधार के भी डायबिटीज से छुटकारा पा सकते हैं, सच मे ये सब हो सकता है ये सवाल आप के मन मे होगा लेकिन आपके सवाल का समाधान करने से पहले मैं यहां एक उदाहरण देना चाहूंगा। हम अनजाने मे ऐसी छोटी छोटी गलतियां करते है जो हमारे डायबिटीज का कारण बनती हैं, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके करीबी परिवार के सदस्य मधुमेह से पीड़ित हैं, तो मुझे यकीन है कि आपके परिवार में मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति नियमित रूप से कुछ न कुछ कर रहा है, जिससे उनका रक्त शर्करा बढ़ जाता है। यदि आपका डॉक्टर आपको फास्ट फूड से बचने के लिए कहे, तो क्या आप इसे खाएंगे? नहीं, है ना? लेकिन वास्तविक जीवन में, हम फास्ट फूड खाते हैं? इसलिए हां। इसी तरह, हम अपने दैनिक जीवन में कई गलतियाँ करते हैं जो विशेष रूप से मधुमेह को बढ़ाती हैं।

मेरी शुरुआती मरीज़ों में से एक श्रीमती चित्रा थीं। आइए इस बात को उनकी मधुमेह मुक्ति यात्रा के रूप में समझते हैं। श्रीमती चित्रा के पास समस्याओं की एक विस्तृत सूची थी, जिनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, वजन बढ़ना और रात की खराब नींद शामिल थी। जब श्रीमती चित्रा मुझसे मिलीं, तो वह पहले से ही पिछले 20 वर्षों से मधुमेह और संबंधित समस्याओं से पीड़ित थीं। उन्हें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के लिए भारी दवा लेनी पड़ती थी और वह प्रतिदिन 80 यूनिट इंसुलिन लेते थे। यह सुबह 40 यूनिट और शाम को 40 यूनिट थी और सभी उच्च खुराक पर 12 गोलियाँ थीं। इन सभी दवाओं के बावजूद, उनका शुगर लेवल 300 के आसपास था और उनकी औसत शुगर 10 के आसपास थी, जो आदर्श रूप से 6 या 5.5 के आसपास होनी चाहिए। उन का शरीर पूरी तरह से सूज गया था इसलिए वह डिप्रेशन की कगार पर थी।
जब वह पहली बार मुझसे मिलने आयी तो मेरे अस्पताल की सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकी। उस समय लिफ्ट भी बंद थी तो उसके परिजन उसे मेरे पास ले आये। जब हमने बातचीत की तो उन्होंने मुझे बताया कि वह एक अंग्रेजी टीचर है लेकिन अब उसे इस बीमारी के साथ जीने की कोई उम्मीद नहीं है। जहां तक उनके आहार का सवाल है, मेरे लिए यह स्पष्ट था कि वे वास्तव में स्वस्थ और अच्छा खाना खा रहे थे। वह सुबह नाश्ते में दलिया, दोपहर के भोजन में सलाद के साथ चपाती और सप्ताह में एक बार कभी-कभी मांसाहारी भोजन लेते थे। अन्य व्यायामों के साथ एक घंटे की सैर भी शामिल थी, लेकिन, दवा की उच्च खुराक के कारण, दिन के लिए उनका पूरा स्वस्थ आहार बर्बाद हो गया क्योंकि उन्हें रात में भारी भोजन की इच्छा होती थी। उन्हें रात में बहुत अधिक खाने की इच्छा होती थी, विशेषकर मीठे भोजन की, और उनकी दवा की बंदिशों ने उनके लिए सब कुछ इतना कठिन बना दिया था कि वे इससे थक गए थे।

श्रीमती चित्रा जब मेरे पास आयी थी तो थकी हुई और नींद में लग रही थीं। उनके बीच कोई सहजता नहीं थी. घरवाले लोग मुझे बता रहे थे कि वह हमेशा चिड़चिड़ी रहती है। उनकी सभी रिपोर्टों को समझने और उनका विश्लेषण करने के बाद, मैंने उन्हें समझाने की कोशिश की कि वे ‘लक्षणात्मक प्रबंधन’ कर रहे थे। वे सभी बीमारियाँ और विकार जिनसे वह वर्षों से पीड़ित थी उसकी दवा उसे दबाने की कोशिश कर रही थी। वो क्यों? का पता लगाने की कोशिश नहीं कर रही थी। उन्होंने ये नहीं सोचा कि ऐसा सिर्फ उनके साथ ही क्यों हो रहा है।

 
हमारे उपचार का पहला मुख्य उद्देश्य उनकी भूख को नियंत्रित करना था। रात में खाने की उनकी अत्यधिक इच्छा इसका मुख्य कारण थी। इसके साथ ही उन्हें ‘इंसुलिन रेजिस्टेंस’ की भी समस्या थी। जब ग्लूकोज आपके शरीर के उन हिस्सों तक नहीं पहुंचता है जिनकी उसे जरूरत है, तो आपके शरीर को वह ग्लूकोज नहीं मिल पाता है जिसकी उसे जरूरत है। और इसके कारण उचित और स्वस्थ आहार का पालन करने से भी परिणाम नहीं मिलता है।

काउंसलिंग और प्रोटोकॉल के साथ हमारा इलाज शुरू हुआ।’ हमने भूख पर नियंत्रण करके उनकी सूजन कम करना शुरू कर दिया। हमने उनकी दवाएँ भी कम कर दीं और साथ ही आवश्यकतानुसार उनके आहार में भी बदलाव किया और कुछ स्वस्थ विकल्प पेश किए। वह हमारी योजना और प्रोटोकॉल के प्रति बहुत समर्पित थी। ‘डायबिटीज फ्री फॉरएवर’ में हम एक लक्ष्य कार्ड से शुरुआत करते हैं। मरीज़ को प्रेरित करने के लिए उसे 6 महीने तक हर दिन लक्ष्य कार्ड अपने सामने रखने के लिए कहें। फिर हम आपको आध्यात्मिकता और दर्शन का समर्थन करते हैं ताकि मधुमेह रोगियों का दिमाग उनके शरीर की तरह स्वस्थ रहे। हम अपने रोगियों के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं क्योंकि हम अपने विवेक से रोगियों को लगातार समझाते हैं कि मधुमेह का इलाज करना और उससे उबरना कितना महत्वपूर्ण और फायदेमंद है। अब जो मैं आपको बताने जा रहा हूं उस पर शायद आपको यकीन न हो, यानी ‘डायबिटीज फ्री फॉरएवर’ के साथ अपना सफर शुरू करने के महज 30 दिनों के अंदर ही उनका सारा मीठा खाना और उसे खाने की लालसा खत्म हो गई। केवल 90 दिनों में हम उनकी सूजन को पूरी तरह से कम करने में सफल रहे। और 3 महीने बाद उनका इंसुलिन बंद हो गया। 6 महीने के बाद, 12 गोलियों में से, अब वह प्रतिदिन केवल 2 गोलियाँ लेता है। अब श्रीमती चित्रा बहुत खुश स्थिति में हैं क्योंकि उनके सभी पैरामीटर सामान्य हैं। उन्हें इंसुलिन की जरूरत नहीं है और दिन में आधी गोली से अब उनकी शुगर सामान्य है। उनका 20 साल का मधुमेह से पीड़ित होना मात्र 6-8 महीनों में ‘हमेशा के लिए मधुमेह मुक्त’ में बदल गया।
इसका मतलब क्या है?

सभी मधुमेह रोगियों की कहानी श्रीमती चित्रा जैसी ही है। हमने यहां जो अंतर बनाया वह केवल समस्या के मूल कारण का इलाज करना था। मूल कारणों की अनदेखी के कारण दुर्भाग्य से कई सामान्य उपचार विफल हो जाते हैं। इंसान होने के नाते हम क्या सोचते हैं, हम ऐसा क्यों सोचते हैं कि अगर हमारे सामने बड़ी समस्याएं हैं तो हमें बड़ी समस्याओं का कुछ बड़ा समाधान भी करना होगा। बहुत से लोगों को लगता है कि यदि उन्हें 2-3 प्रमुख विकार हैं, तो वे उनके लिए 10-12 दवाएं लेने के लिए बाध्य हैं। लेकिन हकीकत में इसका उलटा है. आपको बस छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना है, जैसे अपने दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करना और आप रसोई में क्या पकाते हैं, इसके अलावा और भी तरीके हैं जिनसे बड़ी से बड़ी समस्या का भी समाधान किया जा सकता है।

मुख्य बात यह है कि श्रीमती चित्रा बेहतर हो गईं। वह हमारी योजना और प्रोटोकॉल के प्रति बहुत समर्पित थी और उनका मानना था कि वह अपनी समस्याओं और दवाओं से मुक्त होने की हकदार थी और यही एकमात्र कारण था कि वह ऐसा करने में सक्षम थी। मधुमेह को ठीक करने के लिए सही मानसिकता का होना, एक विस्तृत और संरचित योजना का होना बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही, आपके परिवार की मदद और सकारात्मक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आप ही अपनी स्वास्थ्य सुधार यात्रा के मुख्य चालक हैं। ये बात याद रखनी है।