Author name: Prajakta Kapse

आपले शरीर अनेक घटकांनी बनलेले आहे आणि आपल्या ग्रहावर अस्तित्वात असलेली सर्वात गुंतागुंतीची प्रणाली आहे. डॉक्टर म्हणून, आपल्याला शरीराच्या कार्यप्रणालीची शिकवण दिली जाते, परंतु तज्ञ झाल्यावरही, आपल्याला त्याच्या कार्यप्रणालीमध्ये थेट बदल करणे शक्य होत नाही. आम्ही फक्त शरीराच्या समस्यांबद्दल माहिती मिळवू शकतो आणि योग्य उपचारांसह त्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. आपले मुख्य कार्य म्हणजे शरीराला नैसर्गिक प्रक्रियेचा पाठपुरावा करण्यात मदत करणे. मानवांच्या शरीराच्या कार्यक्षमतेने नेहमीच त्याच्या प्रतिकृती तयार करण्यासाठी प्रेरित केले आहे. तरीही, अलीकडील वैज्ञानिक प्रगतीच्या बाबतीत, शरीराच्या प्रक्रियेसमान प्रणाली तयार करण्याची क्षमता आपल्याला अद्याप साधता आलेली नाही. आपण मानव शरीराचे अध्ययन आणि दुरुस्ती करू शकतो, परंतु शरीर स्वतः करू शकत असलेल्या गोष्टी आपण करू शकत नाही. थोर तत्ववेत्ते सद्गुरु श्री वामनराव पै सांगतात की, “मानवी शरीर हे निसर्ग नियमांनी बद्ध आहे आणि ते स्वयंचलित आहे ते स्वयं नियंत्रित आहे व ते नैसर्गिक असून त्या ठिकाणी पद्धतशीर व्यवस्था असलेली दिसून येते” असं हे शरीर साक्षात परमेश्वर आहे.

आपले शरीर अनेक घटकांनी बनलेले आहे आणि आपल्या ग्रहावर अस्तित्वात असलेली सर्वात गुंतागुंतीची प्रणाली आहे. डॉक्टर म्हणून, आपल्याला शरीराच्या कार्यप्रणालीची शिकवण दिली जाते, परंतु तज्ञ झाल्यावरही, आपल्याला त्याच्या कार्यप्रणालीमध्ये थेट बदल करणे शक्य होत नाही. आम्ही फक्त शरीराच्या समस्यांबद्दल माहिती मिळवू शकतो आणि योग्य उपचारांसह त्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. आपले मुख्य कार्य म्हणजे शरीराला नैसर्गिक प्रक्रियेचा पाठपुरावा करण्यात मदत करणे. मानवांच्या शरीराच्या कार्यक्षमतेने नेहमीच त्याच्या प्रतिकृती तयार करण्यासाठी प्रेरित केले आहे. तरीही, अलीकडील वैज्ञानिक प्रगतीच्या बाबतीत, शरीराच्या प्रक्रियेसमान प्रणाली तयार करण्याची क्षमता आपल्याला अद्याप साधता आलेली नाही. आपण मानव शरीराचे अध्ययन आणि दुरुस्ती करू शकतो, परंतु शरीर स्वतः करू शकत असलेल्या गोष्टी आपण करू शकत नाही. थोर तत्ववेत्ते सद्गुरु श्री वामनराव पै सांगतात की, “मानवी शरीर हे निसर्ग नियमांनी बद्ध आहे आणि ते स्वयंचलित आहे ते स्वयं नियंत्रित आहे व ते नैसर्गिक असून त्या ठिकाणी पद्धतशीर व्यवस्था असलेली दिसून येते” असं हे शरीर साक्षात परमेश्वर आहे.

जेव्हा आपण मानवजातीच्या समस्यांचा विचार करतो आणि “हे सर्व का घडते?” असे विचारतो, तेव्हा आपल्याला समजते की आपण निसर्गाचा एक भाग आहोत. आपल्या अचेतन मनातच त्या सर्व गोष्टींचं उत्तर आहे. सतत विचार करत राहणे आणि आपल्याशी संवाद साधणे, हेच खरे ज्ञान मिळवण्याचे मार्ग आहे. प्रत्येक संकटामध्ये एक गूढ संदेश आहे, आणि तो संदेश आपल्या मनाच्या शांततेतूनच प्रकट होतो.

ग्रीन ज्यूस डिटॉक्स:
ग्रीन स्मूदीमध्ये फायबर असते जे कोलेस्टेरॉल आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करते. तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले असते आणि तुमच्या शरीराच्या साफसफाईच्या प्रक्रियेचे नियमन ते करते. शिवाय, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि पोटॅशियम यांसारखे महत्त्वपूर्ण पोषक घटक देणारी फळे आणि भाज्यांचा मजबूत डोस मिळवण्याचा हा एक चवदार मार्ग आहे.

दैनंदिन जीवनात डिटॉक्सचे महत्त्व आपल्याला माहीत असल्याने शरीराची अंतर्गत आणि बाहेरून स्वच्छता करणे देखील आवश्यक आहे. शरीराच्या बाह्य स्वच्छतेसाठी, येथे काही शारीरिक काळजी घेण्याच्या सामान्य टिप्स आहेत ज्या आपल्याला मधुमेह आणि इतर जीवनशैली विकारांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतात.

बऱ्याचदा रक्तातील साखरेची समस्या, वजन वाढणे आणि तीव्र थकवा या समस्या शरीराच्या अतिरिक्त विषारी भारामुळे असतात, ज्यामुळे तुमच्या पेशींमध्ये योग्य चयापचय आणि सातत्यपूर्ण ऊर्जा उत्पादनास प्रतिबंध होतो. म्हणून डिटॉक्स हा तुमच्या शरीराला तुमच्या चरबीच्या पेशींमध्ये वाहून जाणारे अतिरिक्त विषारी बाहेर टाकण्यास मदत करून तुम्ही चरबी जाळण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तसेच योग्य चयापचय प्रक्रिया देखील डिटॉक्सद्वारे वाढवू शकता. आता तुम्ही विचार करत असाल की, “माझ्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याशी चरबीच्या पेशींचा काय संबंध आहे?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनातील मूळ कारणावर काम करता, तेव्हा तुमचं संपूर्ण शरीर एकत्र येऊन संवाद साधतं, आणि तुमचं जीवन अधिक प्रभावी आणि ऊर्जा भरलेलं बनतं. तुम्हाला नेहमीच उच्च ऊर्जा अनुभवता येते, आणि ज्या गोष्टी तुम्ही पूर्ण करू इच्छिता, त्या तुम्ही अपेक्षेपूर्वक पूर्ण करू शकता. परंतु, आपल्या आरोग्याच्या बाबतीत घेतलेले निर्णय आणि औषधांचा प्रभाव तुमच्या शरीरावर थेट परिणाम करतो. अनेक लोकांना औषधांची अत्यधिक गरज भासते, आणि त्यांचं औषधावर अवलंबित्व एक आव्हान बनून जातं.

“मी अँलोपॅथीक ग्रॅज्युएशन केले आहे, परंतु माझ्या कडे एक टीम आहे जी विविध प्रकारच्या चिकित्सा पद्धतींमध्ये प्रवीण आहे – अँलोपॅथी , निसर्गोपचार, आयुर्वेद, होमिओपॅथी इत्यादी. यातील प्रत्येक पद्धतींच्या विशिष्ट मर्यादा आणि फायदे आहेत, आणि प्रत्येक पद्धत जुनाट आजारांवर उपचार करण्याच्या वेगळ्या दृष्टिकोनावर आधारित आहे. माझ्याकडे येणारे रुग्ण नेहमी विचारतात की मी त्यांना कोणत्या उपचार पद्धतीचा वापर करून उपचार करणार आहे? आणि त्यांना माझं उत्तर नेहमीच असं असतं की सर्व पद्धती एकत्र केल्यास जुनाट विकारांवर अधिक परिणामकारक उपचार करता येऊ शकतात. मी त्यांना सांगतो की प्रत्येकजण वेगळा असतो आणि उपचार स्वीकारण्याची आणि प्रतिक्रिया देण्याची त्यांची पद्धतही वेगळी असते काही रुग्ण माइयावर विश्वास ठेवतात, तुम्ही ठीक होणार आहात असे सांगतो. त्यामुळे ते स्वत:कडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलतात आजारीपणा ते निरोगीपणा पर्यंत स्वतः ला पूर्णपणे बदलतात आणि सकारात्मक दृष्टीकोन घेतात, ज्यामुळे त्यांचे मानसिकतेत सुधारणा होते आणि ते शारीरिक व मानसिकदृष्ट्या निरोगी होतात.

हॉलिस्टिक अप्रोच एक अशी कला आहे जी प्रत्येकाने शिकायला हवी. १० वर्षांपूर्वी, डॉक्टर म्हणून माझ्या प्रॅक्टिसच्या प्रारंभिक काळात, मी ३० वर्षांच्या एका व्यक्तीचा हृदयविकारामुळे अचानक मृत्यू पाहिला. त्याची पत्नी आमच्याकडे आली आणि तिने विचारले, ‘माझा नवरा का मेला?’ परंतु त्या वेळी, माझ्या वरिष्ठ डॉक्टरांसोबत मीही तिच्या या प्रश्नाचे समाधान देऊ शकलो नाही. त्यानंतर, तत्त्वज्ञान, धर्मशास्त्र, निसर्गोपचार, पर्यायी उपचार पद्धती, वैद्यकशास्त्र आणि अध्यात्मशास्त्र यांचा अभ्यास करत असताना, मला बी. एम. हेगडे यांच्या मार्गदर्शनाखाली माझ्या प्रश्नांची उत्तरे सापडली. जीवन आणि मृत्यू हे आपल्या हातात नाहीत. आपण कोणत्याही प्रकारचा आत्मक्लेश केला नाही पाहिजे, कारण यामुळे आपणच अडचणीत येऊ शकतो. डॉक्टरांचा आणि रुग्णांचा विश्वास तोडण्याच्या बाबतीत आपण असा दावा करू नये की आपणच रुग्णाला वाचवले आहे. जीवन आपल्याला जे देते ते स्वीकारले पाहिजे, आणि नंतर आपल्या रुग्णांना आणि त्यांच्या कुटुंबियांना हे स्वीकारण्यासाठी समजून सांगायला पाहिजे.

आपल्या गावातून बाहेर जाऊन दुसऱ्या ठिकाणी जाण्यापेक्षा, गावकऱ्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणं, त्यांचं कल्याण करणं आणि त्यांची सेवा करणे यालाच त्यांनी महत्त्व दिलं. माझ्या आईवडिलांचा विश्वास होता की, हे त्यांच्या जीवनाचं कर्तव्य आहे, ज्यासाठी देवाने त्यांना निवडलं आहे. हा वारसा पुढे चालू ठेवण्यासाठी त्यांनी मला देखील डॉक्टर बनवले.