Ayaj Pathan

इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल काफी लोकप्रिय हो रहा है। लोग इसके जरिए अपना वजन कम कर रहें है।हम उपवास के बारे में जानते हैं, उपवास के दौरान केवल निश्चित समय पर खाने के बारे में जानते हैं, लेकिन ‘आंतरायिक उपवास’ /इंटरमिटेंट फास्टिंग का मतलब है कि कुछ घंटों में कुछ भी नहीं खाना।
इंटरमिटेंट फास्टिंग एक तरह का व्रत हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग में कोई खास डायट नहीं होती बल्कि एक खास तरह का ईटिंग पैटर्न होता है।

खाने के दौरान स्मार्टफोन का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। इस आदत के कारण लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में जरूरत से ज्यादा खाने या मोबाइल फोन पर फोकस करने की वजह से खाना न चबाना और कम खाना जैसी गलतियां हो जाती हैं।

खाने के दौरान स्मार्टफोन का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। इस आदत के कारण लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में जरूरत से ज्यादा खाने या मोबाइल फोन पर फोकस करने की वजह से खाना न चबाना और कम खाना जैसी गलतियां हो जाती हैं।

Enema is a good way to detox the body. Various health problems disappear due to enema. The dirt and bacteria that are stuck in the intestines for years are absorbed into the blood and passed throughout the body, so these toxins produce various diseases. When we take an enema, bacteria and toxins that stick to the intestines begin to leak out. If you take an enema with the advice of experts, it has many benefits.

हमारा जीवन व्यस्त है। शरीर को इसका असर सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। हम हर दिन बूढ़े हो रहे हैं और इसके साथ शरीर का भी क्षय होता है ।

हमारा जीवन व्यस्त है। शरीर को इसका असर सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। हम हर दिन बूढ़े हो रहे हैं और इसके साथ शरीर का भी क्षय होता है ।

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण मनुष्य के लिए अपने और अपने परिवार के शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना मुश्किल होता जा रहा है। ऐसे समय में जब अस्वास्थ्यकर आहार एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बन रहा है, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने बच्चों को जंक फूड के विपणन पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की है।

ऐसा आपके साथ कभी न कभी हुआ होगा, जब आप अपनी पसंदीदा चीज खाते हैं और उसमें नमक कम होता है तो उस खाने का सारा स्वाद खो जाता है। नमक भोजन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नमक एक ऐसी चीज है जो भोजन के सभी स्वादों को बांधती है।

दालचीनी विभिन्न स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों के माध्यम से आपके पेट में जाती है। लेकिन ये दालचीनी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी वरदान है। दालचीनी कई बीमारियों के लिए फायदेमंद होती है। इसलिए डॉक्टर भी दालचीनी खाने की सलाह देते हैं।

Making a commitment to have healthier eating habits is a tough one. Knowing how to implement that commitment may be even harder. Where do you start? What foods should you eat, and which ones should you stay away from? These are all questions you should answer before going out to the grocery store.