Ayaj Pathan

व्यायाम शरीर के लिए जितना जरूरी है उतना ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। हमारे जीवन में व्यायाम का महत्व अद्वितीय है। दिन में कम से कम 30 से 60 मिनट तक व्यायाम करना जरूरी है।

क्या आपने सुना है कि पेट मनुष्य का दूसरा मस्तिष्क है?

यदि नहीं, तो जान लें, क्योंकि पेट आपको बीमारियों के प्रति सचेत करता है। मूड अच्छा हो, टेंशन न हो, फिर जब दिमाग सिग्नल करता है तो पेट खाना पचाने के लिए तैयार हो जाता है। जब दिल और दिमाग परेशान होता है तो दिमाग संकेत देता है और पेट में गांठ पड़ जाती है, पेट खराब होता है अक्सर जब आपके पास कोई स्वादिष्ट चीज आती है तो आपका दिमाग आंत को संकेत भेजता है कि आपके सामने कुछ अच्छा लग रहा है, खाने के लिए तैयार हो जाओ!इंटरमिटेंट फास्टिंग एक तरह का व्रत हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग में कोई खास डायट नहीं होती बल्कि एक खास तरह का ईटिंग पैटर्न होता है।

मधुमेहाने ग्रस्त इलाज आहे. त्यांना असे वाटते की हा एकमेव मार्ग आहे ज्याद्वारे त्यांचा मधुमेहबरा होईल. डॉक्टर तसेच रूग्णांचा असा विश्वास आहे, परंतु कोणतेही विज्ञान त्याला समर्थन देत नाही. अनेक अभ्यासातूनअसे दिसून आले आहे की औषधे चांगल्यापेक्षा जास्त हानी करतात.इंटरमिटेंट फास्टिंग एक तरह का व्रत हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग में कोई खास डायट नहीं होती बल्कि एक खास तरह का ईटिंग पैटर्न होता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल काफी लोकप्रिय हो रहा है। लोग इसके जरिए अपना वजन कम कर रहें है।हम उपवास के बारे में जानते हैं, उपवास के दौरान केवल निश्चित समय पर खाने के बारे में जानते हैं, लेकिन ‘आंतरायिक उपवास’ /इंटरमिटेंट फास्टिंग का मतलब है कि कुछ घंटों में कुछ भी नहीं खाना।
इंटरमिटेंट फास्टिंग एक तरह का व्रत हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग में कोई खास डायट नहीं होती बल्कि एक खास तरह का ईटिंग पैटर्न होता है।

खाने के दौरान स्मार्टफोन का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। इस आदत के कारण लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में जरूरत से ज्यादा खाने या मोबाइल फोन पर फोकस करने की वजह से खाना न चबाना और कम खाना जैसी गलतियां हो जाती हैं।

खाने के दौरान स्मार्टफोन का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। इस आदत के कारण लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में जरूरत से ज्यादा खाने या मोबाइल फोन पर फोकस करने की वजह से खाना न चबाना और कम खाना जैसी गलतियां हो जाती हैं।

Enema is a good way to detox the body. Various health problems disappear due to enema. The dirt and bacteria that are stuck in the intestines for years are absorbed into the blood and passed throughout the body, so these toxins produce various diseases. When we take an enema, bacteria and toxins that stick to the intestines begin to leak out. If you take an enema with the advice of experts, it has many benefits.

हमारा जीवन व्यस्त है। शरीर को इसका असर सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। हम हर दिन बूढ़े हो रहे हैं और इसके साथ शरीर का भी क्षय होता है ।

हमारा जीवन व्यस्त है। शरीर को इसका असर सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। हम हर दिन बूढ़े हो रहे हैं और इसके साथ शरीर का भी क्षय होता है ।

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण मनुष्य के लिए अपने और अपने परिवार के शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना मुश्किल होता जा रहा है। ऐसे समय में जब अस्वास्थ्यकर आहार एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बन रहा है, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने बच्चों को जंक फूड के विपणन पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की है।